セイタイイン イロドリ
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彩(イロドリ)のブログ
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投稿日:2025-09-21 04:43:24.0
- 転倒ゼロの人生へ――姿勢改善で変わる未来
- 姿勢改善と介護予防の関係
こんにちは。
本八幡整体院彩【IRODORI】 理学療法士の臼井宰介です。■なぜ介護が必要になるのか?
要介護の大きな原因は、
・転倒・骨折
・関節の痛みや変形
・筋力低下による活動量の減少
です。
これらの多くは“姿勢の崩れ”が引き金になっています。
つまり、姿勢を整えることは介護予防の第一歩なのです。
■姿勢改善が介護予防につながる理由
1. 転倒リスクを減らす
正しい姿勢は視野を広げ、バランスを安定させます。猫背や腰曲がりを改善することで転倒リスクは大きく下がります。
2. 痛みを減らし活動量を増やす
姿勢が整うと腰・膝への負担が軽くなり、歩く・外出することが楽になります。活動量が増えることで筋力と自立度を維持できます。
3. 呼吸・循環機能を守る
背筋が伸びると胸郭が広がり、呼吸が深くなります。酸素をしっかり取り込み、代謝や免疫力も向上します。
■実際の変化例
70代女性:猫背を改善し旅行に行けるようになった
80代男性:AI姿勢分析+運動療法で転倒回数ゼロに
60代女性:膝痛が軽減し畑仕事を継続できた
■本八幡整体院彩の取り組み
1. AI姿勢分析で崩れを数値化
2. 運動療法で筋膜と筋肉を整える
3. 自宅で続けられるセルフ運動を指導
「介護に頼らず、最後まで自分の足で動ける人生」を実現するため、一人ひとりに合わせたプログラムを提供しています。
■まとめ
・姿勢の崩れは介護リスクの大きな要因
・姿勢改善は転倒予防・痛み軽減・活動量UPにつながる
・今から始めれば延命より“延動”の人生へ
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理学療法士、フットセラピスト1級、整体師
臼井 宰介ウスイ サイスケ
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