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ひなたくち~頭と心をほぐすヘッドスパサロン~

ヒナタクチ アタマトココロヲホグスヘッドスパサロン

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  • 整体・カイロ
  • 北海道札幌市中央区北1条西19丁目2-8 グレーストーンビル 2F
  • 西18丁目駅より徒歩4分

ひなたくちのブログ

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投稿日:2025-11-24 15:12:09.0
12 気を張り続けてしまう人へ
皆さん、こんにちは!
ひなたくち~ヘッドスパと首の専門店~の藤村です!


普段から気を張り続けてしまい、
ふとした時にどっと疲れを感じる方は少なくありません。
これは性格の問題ではなく、心と体がずっと
緊張状態にあるために起こる自然な反応です。
12 気を張り続けてしまう人へ_20251124_1
気を張る状態とは、体の仕組みでいえば
交感神経が強く働いているサインです。
「迷惑をかけたくない」「ちゃんとしたい」
「期待に応えたい」という優しさや責任感が強い方ほど、
この状態が長く続きやすくなります。


ただ、緊張が続くと呼吸が浅くなり、
肩やみぞおち周りの力が抜けなくなり、
休んだつもりでも回復しにくくなることがあります。
ゆるむということは、だらしないことではなく、
体と心が整うために必要な時間です。


まずは、少しだけ立ち止まり、
自分に戻る瞬間をつくってみてください。
深めの呼吸をする、みぞおちを軽くほぐす、
温かい飲み物でひと息つくなど、短いケアでも
緊張のスイッチはゆっくり切り替わりやすくなります。

ひなたくちでは、硬くなりやすい頭皮や
首肩をゆるめることで、
全身の力がふっと抜けやすい状態に整えていきます。
気を張り続けて疲れを感じやすい方も、
安心して力をゆるめられる時間をお届けできればと思います。


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ひなたくちのブログ(12 気を張り続けてしまう人へ)/ホットペッパービューティー

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