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てっく整体院

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てっく整体院のブログ

最新ブログ一覧

331件のブログがあります

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  • 正しい姿勢をとるとメンタルも改善されるって本当?2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-06-09 08:26:34.0
    投稿者:
    山下 達寛
    姿勢を良くすることで、ストレスの軽減も期待することができます。ストレスがたまってくると、人は興奮状態になります。体の筋肉の緊張が高くなり、ガチガチに力が入ってしまうことで…続きを見る
  • 正しい姿勢をとるとメンタルも改善されるって本当?1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-06-08 08:36:23.0
    投稿者:
    山下 達寛
    正しい姿勢をとることで、自律神経が整えられます。もう少し詳しく言えば、働きすぎている交感神経を抑制することができます。現代人は交感神経が副交感神経よりも働きすぎていると言…続きを見る
  • ダイエット生活154日目♪
    プライベート
    投稿日:
    2023-06-06 08:44:19.0
    投稿者:
    山下 達寛
    ダイエットを初めてから、22週目が経過!今週はちょっと食べすぎた日も多かったので、大丈夫かなと思っておりましたが、順調に減少してくれていて良かったです!少しずつではあります…続きを見る
  • 長崎県高総体開幕です!
    プライベート
    投稿日:
    2023-06-02 08:30:57.0
    投稿者:
    山下 達寛
    本日より長崎県の高総体が開幕いたしますね!今年度は一部を除いてほとんどが制限なしの大会になるとのことで、各競技で熱戦が繰り広げられることと思います!当院にも、この高総体に…続きを見る
  • ダイエット生活147日目♪
    プライベート
    投稿日:
    2023-05-30 08:52:27.0
    投稿者:
    山下 達寛
    ダイエットを初めてから、21週目が経過!やっと!やっとのことで67kg台に突入することができました!いや~長かった(^^;それだけに達成感と喜びも感じております♪次は66kg台を目標に…続きを見る
  • 自転車練習♪
    プライベート
    投稿日:
    2023-05-29 08:58:27.0
    投稿者:
    山下 達寛
    昨日の日曜日は息子たちの自転車練習を行っておりました(^^♪長男は今まで、転ぶ不安からなかなか乗りたがらなかったのですが、昨日は勇気を出して挑戦することで1時間足らずで乗れる…続きを見る
  • 筋肉痛の時に整体って行ってもいいの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-25 09:52:55.0
    投稿者:
    山下 達寛
    筋肉痛の改善と予防を行う上では、整体も非常に効果的です。筋肉痛が起こっている際は筋肉の損傷や血行不良により筋肉の疲労やこりが起こっているため、血流を促進して筋線維を回復さ…続きを見る
  • ダイエット生活140日目♪
    プライベート
    投稿日:
    2023-05-23 08:40:22.0
    投稿者:
    山下 達寛
    ダイエットを初めてから、20週目が経過!先週と全く変わらず!来週こそは絶対6キロ台を切ります!オープンチャットLINE参加者募集中です♪ニックネームでご参加できますので、お気軽…続きを見る
  • 筋肉痛を予防するには?(運動後編)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-22 08:34:07.0
    投稿者:
    山下 達寛
    筋肉痛の予防を行う上では、運動後のアプローチも非常に大切です。運動後は筋肉の疲労により血行障害や筋肉が固くなってこりが出たりしています。従って少しでも運動後にこれらの改善…続きを見る
  • 筋肉痛を予防するには?(運動中編)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-20 08:15:54.0
    投稿者:
    山下 達寛
    筋肉痛の予防で運動中に一番大切なことは水分補給です。運動中は汗を欠くことで多くの水分が失われることになります。それと同時に筋肉を積極的に動かしているため、十分な酸素や栄養…続きを見る

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てっく整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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