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てっく整体院

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てっく整体院のブログ

2023年4月のブログ一覧

16件のブログがあります

1/2ページ 次へ

  • 筋肉痛の改善方法って?2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-04-29 08:44:31.0
    投稿者:
    山下 達寛
    筋肉痛を早く改善させるには、栄養補給も大切です。特に取っておきたい栄養素としてはタンパク質とビタミンB1があげられます。タンパク質は傷ついた筋肉の補修を行う上で大事な栄養素…続きを見る
  • 筋肉痛の改善方法って?1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-04-28 08:18:31.0
    投稿者:
    山下 達寛
    筋肉痛は筋線維の損傷が原因で痛みが発生すると言われており、起こりやすい要因として筋肉内の酸素や栄養素が少なくなってしまうことがあげられていました。従って、筋線維の損傷を回…続きを見る
  • 筋肉痛が出たときに最初にするべきことって?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-04-27 08:07:06.0
    投稿者:
    山下 達寛
    筋肉痛が現れたときにまず行っていただきたいことが、その部位の筋肉や周辺の状態を確認することです。部位を確認した際に、腫れがある、熱を持っている、我慢できない強い痛みがある…続きを見る
  • ダイエット生活112日目♪
    プライベート
    投稿日:
    2023-04-25 08:54:55.0
    投稿者:
    山下 達寛
    ダイエットを初めてから、16週目が経過!やや減少がみられましたが、大きくは変わっておらずといったところ…先週は暑かったので、ビールとの戦いが非常に辛かったです・・・引き続き…続きを見る
  • 浜勝さんへランチに行ってきました♪
    プライベート
    投稿日:
    2023-04-22 08:53:24.0
    投稿者:
    山下 達寛
    浜勝さんへランチに行ってきました~!まぁもう言わずもがな美味しいですよね♪最近では豚かつを塩で頂くのがマイブームでして、この日も塩で美味しくいただきました!浜勝さんには秘…続きを見る
  • 筋肉痛が起きやすい要因って?3
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-04-20 08:45:31.0
    投稿者:
    山下 達寛
    筋肉痛が起きやすい要因の3つ目は、性別や年齢の違いによるものです。一般的に筋肉痛は女性より男性の方が起きやすいと言われています。女性に多いエストロゲンというホルモンは、細…続きを見る
  • ダイエット生活105日目♪
    プライベート
    投稿日:
    2023-04-18 09:44:48.0
    投稿者:
    山下 達寛
    ダイエットを初めてから、15週目が経過!先週とほぼ変わらずです。ポジティブにキープできていると捉えようと思います(笑)引き続き継続していきます!オープンチャットLINE参加者募…続きを見る
  • 筋肉痛が起きやすい要因って?2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-04-17 08:57:10.0
    投稿者:
    山下 達寛
    筋肉痛が起きやすい要因の2つ目は、水分不足です。水分摂取が少ないことも筋肉痛が起きやすい要因と言われています。体内の水分量が少なくなってしまうと、血液の量も少なくなり血流…続きを見る
  • 筋肉痛が起きやすい要因って?1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-04-15 08:45:21.0
    投稿者:
    山下 達寛
    筋肉痛が起きやすい要因の1つ目は、急に負荷が強い運動を行った時です。まず、最も皆さまが考えられる原因はこれであると思います。日頃あまり運動をされていない方が、急な負荷が強…続きを見る
  • 筋肉痛ってどのような痛みのことを言うの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-04-14 08:12:52.0
    投稿者:
    山下 達寛
    筋肉痛とは、運動によって引き起こされる筋肉の痛みと言われています。筋肉痛には、運動中や運動直後すぐに、激しい運動の負荷によって起こる即発性筋痛と、数時間から数日後にかけて…続きを見る

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てっく整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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