体幹を安定させよう！バランスディスク販売中です♪：2022年7月26日｜てっく整体院のブログ

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投稿日：2022-07-26 14:45:05.0

体幹を安定させよう！バランスディスク販売中です♪: 今日はバランスディスクのご紹介です♪バランスディスクとは、写真のように円形の形をしており、中には空気が入っております。触るとぶよぶよとした感触があり、裏面にはトゲトゲが付いております。

バランスディスクを行う上で1番得られる効果は『体幹の安定性を高める』ということです。バランスディスクは非常に不安定なクッションであり、その上に座ったり立ったりすることで体は倒れないように必死にバランスを取ろうとします。この時に体の中で働いている筋肉が、体の深部にある『インナーマッスル』という筋肉たちです。

インナーマッスルがしっかりと鍛えられていると、骨盤が安定してきれいな姿勢をとることができます。きれいな姿勢になれば体全身の代謝が上がり、痩せやすい体、太りにくい体が作られることになります。

また、頭痛や肩こり、腰痛などといった症状の改善も見込めます。これらの症状は、急性なものを除くとほとんどが姿勢不良からくる症状です。慢性的な症状で悩まれている方のほとんどが姿勢が崩れていることが多く、その原因としてインナーマッスルが弱っているということが結構多く見られています。

姿勢で特に効果を感じやすい方は反り腰の方です。写真は私自身の腰の写真ですが、実は私の腰も反り腰であり壁に足と背中をくっつけたときは拳が腰の部分に入ってしまいます。

そこで試しに椅子にバランスディスクを敷いて5分間座ってみたところ、反り腰は改善されて拳が入らなくなっていました！

もちろんこれは始めたばかりなので一時的なものに過ぎませんが、継続して座り続けることでインナーマッスルが鍛えられ、反り腰の改善につながると思います。

当院ではバランスディスクを税込み1500円で販売しております。実際にご購入される前に当院でお試しもできますので、お気軽にお申しつけください！詳しく知りたい方はHP:http://www.tekkseitai.jp/16578688147387からご確認ください(^^♪

いつもたくさんの方々にご来院いただき、誠にありがとうございます(^^)

大村市にある地域で唯一の頭痛・ダイエット整体です☆

お体でお悩みの方、ぜひ1度お気軽に当院にご相談ください！『あなただけ』の施術でお体のお悩み解決に向けて全力でサポートさせていただきます！

『てっく整体院』の詳しい情報は↓よりどうぞ！
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