てっく整体院のブログ
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投稿日：2022-12-27 08:27:19.0
- ぎっくり腰になったらどうすればいい？
- ぎっくり腰になった場合どのように対処すればよいかということは、一番皆さまがお悩みになられるところではないかと思います。
これに関して言えばぎっくり腰も上から下まで様々な症状があり、人それぞれですので一概にいうことができません。それを踏まえた上で、一般的に言われている対処法をご説明します。
まず結論としては『できるだけ普段通りの生活をした方が治りが早い』ということです。少々痛みがありながらも普段通り動いた方が、安静にするよりも良いという研究報告がなされています。これが前提となります。コルセットや腰バンドを使用するのも良いかと思います。しかし、長期間の使用により筋力が低下するなどといったデメリットもありますので注意されてください。
逆に『熱をもったり、腫れたりしている』『痛みが強くて少しも体を動かせない』『しびれを感じる』などといった症状が出ている場合は、無理に動くのは得策ではありません。安静にして痛みが治まるのを待って病院を受診するか、症状が重い場合は救急車を呼ぶのも1つの方法であると思います。
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