てっく整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-04-03 08:48:11.0
- いかり肩となで肩ってどのような状態なの？
- 『いかり肩』とは、鎖骨が正常よりも上に上がっている状態のことを言います。よく、鏡を見たときに鎖骨の角度が『10時10分』の角度より上がっている状態と言われます。
この状態でずっと過ごしていると、首から肩にかけての筋肉が固くなりこわばってきます。いわゆる一般的な『肩こり』につながる状態となります。
さらに、いかり肩は筋肉に引っ張られて、肩甲骨や胸郭も上がった状態となります。それにより、首周りの筋肉の働きが弱くなり、呼吸が浅い、呼吸がしづらいといった症状がみられるようになります。
『なで肩』とは、鎖骨が正常よりも下に下がっている状態のことを言います。よく、鏡を見たときに鎖骨の角度が『9時15分』の角度より下がっている状態と言われます。
なで肩の方は、肩こりをしないと言われることもあるようですが、実際は腕の重さに負けて肩がその状態で固定されてしまうため、血流が悪くなり肩こりにつながります。
また、なで肩は腕の重みに負けて肩甲骨が下がる状態になるため、それに伴って猫背になってくることが非常に多いです。猫背はデメリットだらけですので、早めになで肩の改善をする必要があると言えます。
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