PART3 【ルイボスティー】の凄い効果：2022年5月5日｜リセット(Reset)のブログ

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投稿日：2022-05-05 18:17:59.0

PART3 【ルイボスティー】の凄い効果: ルイボスティーに含まれている「フラボノイド」は、アレルギーによる症状の緩和が期待できるとされています。
またルイボスティーに含まれる「スーパーオキシドジムターゼ（SOD酵素）」も、抗酸化作用や抗ヒスタミン作用があるため、アレルギー症状の緩和に役立つとされているのです。

○便秘対策
普段から便が硬めでなかなかスッキリ感が得られないという方には、ルイボスティーがおすすめです。
ルイボスティーには、ミネラルの1つであるマグネシウムが含まれます。
このマグネシウムは腸の中で水分を集め、硬くなった便を柔らかくする効果があると言われています。

便秘薬ではないため、1杯飲んだらたちまち、、、というわけではありませんが、ルイボスティーを習慣化することにより理想的な便通に近づいてくるかもしれません。

実際に、ルイボスティーを飲み始めたから便秘が解消したという方も多いです。
○ルイボスティーはどんな味？美味しい？不味い？
ルイボスティーには、発酵させた「レッドルイボスティー」と発酵させていない少し高価な「グリーンルイボスティー」の2種類があります。

一般的に知られているのは、鮮やかな赤色のレッドルイボスティーです。
手頃な価格で飲用に広く親しまれており、独特の香りで味わいも濃厚です。

一方、発酵させていないグリーンルイボスティーは、さっぱりとした風味でクセの少ない味わいです。
ただグリーンルイボスティーは、特殊製法によってルイボスの葉を発酵させないように加工するため、価格が高くなりがちです。
レッドルイボスティーに比べて、グリーンルイボスティーには抗酸化作用「フラボノイド」が多く含まれているのが特徴です。

手に入れやすいレッドルイボスティーは、毎日のお茶としておすすめです。
香りや味は独特ですが、それが癖になるといった声も多く、特に女性ファンは非常に多いので、美肌効果や浮腫み解消効果を狙って取り入れてみるのもオススメです。
○ルイボスティーの副作用について
ルイボスティーを飲むことによって、副作用が起きるということは基本的にありません。
ただしルイボスティーはミネラルを多く含んでいるので、飲みすぎると利尿作用でトイレが近くなったり、下痢を起こしたりする可能性はあります。

心配な方は、少量から飲み始めてみて、体調と相談しながら量を増やすことをオススメします！