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ナオル整体 仙台院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-18 08:37:29.0
- 骨盤のゆがみについて
皆さんこんにちは！
今回は「骨盤のゆがみと下半身太り」についてお伝えします。
上半身に比べて下半身が太って見える、ヒップラインが大きく見える、そんなお悩みを持つ方は多くいらっしゃいます。
その原因の一つに、骨盤のゆがみがあります。
特に産後の方は、出産で一度開いた骨盤がそのままになりやすく、放置すると「産後太り」につながるケースも少なくありません。
骨盤が整うと姿勢が良くなり、リンパや血流の流れも改善し、むくみが溜まりにくい体へ変わります。
そのため、ダイエット目的で骨盤調整を取り入れる方も多くいらっしゃいます。
骨盤のゆがみとは、骨がゆがむのではなく、周辺の筋肉・靭帯が硬くなることで骨盤が傾いた状態を指します。
ここからは、骨盤がゆがむ主な原因を紹介します。
【姿勢の崩れ】
猫背や前かがみの姿勢が続くと、骨盤が後ろへ傾く「後傾タイプ」に。
腰の筋力が弱い方、年齢とともに姿勢が崩れてきた方に多くみられ、ぽっこりお腹や垂れ胸の原因にもなります。
【産後の骨盤の開き】
出産時に骨盤が大きく開くため、そのままにしておくと「開きタイプ」になり、下半身太り・O脚の原因になります。
産後ケアとして骨盤を締めることで、下半身のライン改善が期待できます。
【重い荷物・偏った動作】
片側にカバンをかける、片足重心が癖、左右でお尻の筋力差があるなどの場合、骨盤が横に傾く「傾きタイプ」になりやすくなります。
気になる症状がある方は、早めにケアすることで姿勢やプロポーションの変化も実感しやすくなります。
当院では一人ひとりの目標に合わせて、根本改善を目指して施術しています。
お気軽にご相談ください。
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