ナオルセイタイ センダイイン
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ナオル整体 仙台院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-19 08:50:07.0
- O脚について
みなさんこんにちは！
今回は「O脚セルフチェック」についてお話しします。
O脚という言葉はよく聞きますが、自分がどの程度なのか分からないという方も多いです。
まずは簡単にチェックしてみましょう。
【O脚セルフチェック】
1．両足のかかととつま先をつけて立つ
2．両ひざの間に指が何本入るか確認する
1本以下 … 正常
1～2本 … 軽度O脚、O脚傾向
2～3本 … 軽度～中度O脚
3本以上 … 重度O脚
指が2本以上入る場合は、O脚の可能性が高いといえます。
【O脚のデメリット】
下半身が横に広がって見える
スキニーやレギンスで足の形が目立ちやすい
脚の外側が張りやすい
むくみやすい
腰痛の原因になることも
O脚は骨格だけではなく「筋肉の使い方のクセ」も大きく関係します。
そのため、正しい歩き方や筋肉のバランスを整えることが重要です。
「自分のO脚レベルを知りたい」
「脚のラインをきれいにしたい」
「むくみや外側ばかり張る脚が気になる」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
当院ではお一人おひとりの目標に合わせ、骨盤・股関節・下肢のバランスを含めてしっかり施術を行います。
一緒に健康な身体づくりを進めていきましょう。
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