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全力ストレッチ 池袋西口店のブログ
- 腹筋板チョコバレンタイン!!
- こんにちは!
全力ストレッチ池袋西口店のmarinaです!
今回は
みんな大好き!!??腹筋(腹直筋)!!!
の働きについてお話しします♪
どどーん!
腹直筋はシックスパックをつくる姿勢、体型の維持、肉体美の役割だけじゃないんです!
働き↓
●お腹を丸める
(ベッドから体を起こす時など)
●内蔵を保護する、内蔵下垂を防止
(内蔵が下垂すると胃腸の機能が低下しやすい)
●体幹を安定させる
(体幹が安定すると重いものを持つ時の腰にかかる負担を軽減することができる)
胴体の真ん中にある筋肉で
身体の安定化には欠かせない筋肉です!
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