ゼンシンモミホグシアンドストレッチ ゼンリョクストレッチ イケブクロニシグチテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都豊島区西池袋5-2-10 SP-1ビル5F
- 池袋西口から徒歩5分/C2出口から徒歩30秒
全力ストレッチ 池袋西口店のブログ
- コルセットのような働き~腹横筋ストレッチ編~
こんにちは(^^)
全力ストレッチ 池袋西口店 Airiです!!
本日も元気に営業しております^^
今回は
お腹まわりの引き締めに大活躍の筋肉!
腹横筋(ふくおうきん)の
ストレッチ方法をご紹介します!!
腰痛でお悩みの方はぜひ^^
チャレンジしてみましょう!!
1 ,うつ伏せになります。
胸の前で両手を重ねてあごを乗せます。
首と肩は力を抜いてお腹を床につけます。
2,左足を右足の上に無理のない範囲でクロスさせます。3, 左足のつま先を床につけるようにします。
呼吸を5回繰り返しましょう。
前回ご紹介した深呼吸を意識しながら
1回2セットずつ反対側も挑戦してみましょう!
[効果]
・腰痛の緩和
・下腹のぽっこり改善
~ポイント~
・呼吸を忘れずに(^^)
・無理のない範囲で
ゆっくり行いましょう!!
本日も皆様の御来店を
スタッフ一同
心よりお待ちしております♪
新 規 |
¥6,900
【初回体験男性口コミ割】骨盤調整肩甲骨はがし90分¥19800→¥6900
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
![全力ストレッチ 池袋西口店 Airi](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/46/31/C041234631/C041234631.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
-
●2024-06-12
-
●2024-05-22
-
●2024-05-15
-
●2024-04-25
-
●2024-04-09
- 2024年6月分(1)
- 2024年5月分(2)
- 2024年4月分(2)
- 2024年3月分(2)
- 2024年2月分(2)
- 2024年1月分(4)
- 2023年12月分(3)
- 2023年11月分(4)
- 2023年10月分(3)
- 2023年9月分(2)
- 2023年8月分(3)
- 2023年7月分(3)
- 2023年6月分(3)
- 2023年5月分(2)
- 2023年4月分(2)
- 2023年3月分(1)
- 2023年2月分(1)
- 2023年1月分(2)
- 2022年12月分(1)
- 2022年11月分(1)
- 2022年10月分(2)
- 2022年9月分(1)
- 2022年8月分(2)
- 2022年7月分(1)
- 2022年6月分(1)
- 2022年5月分(1)
- 2022年4月分(0)
もっと見る
全力ストレッチ 池袋西口店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【初回体験女性口コミ割】全力揉みほぐし&極上ストレッチ60分¥8800→¥4900 ¥4,900
|
新 規 |
【初回体験男性口コミ割】揉みほぐし&ストレッチ60分¥13200→¥4900 ¥4,900
|
新 規 |
【初回体験女性口コミ割】骨盤調整肩甲骨はがし90分¥13200→¥6900 ¥6,900
|
新 規 |
【初回体験男性口コミ割】骨盤調整肩甲骨はがし90分¥19800→¥6900 ¥6,900
|
新 規 |
【男性口コミなし】全力ストレッチ&揉み解しコース《60分》 ¥13,200
|
新 規 |
【男性口コミなし】全力ストレッチ&揉み解しコース《90分》 ¥19,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。