ゼンシンモミホグシアンドストレッチ ゼンリョクストレッチ イケブクロニシグチテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都豊島区西池袋５－２－１０ ＳＰ－１ビル５Ｆ
- 池袋西口から徒歩5分/C2出口から徒歩30秒
全力ストレッチ 池袋西口店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-22 15:53:19.0
- 歩行に重要な筋肉！大腿筋膜張筋！
- 今回は太ももの外側にある筋肉
「大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）」についてお話ししていきます！
「大腿筋膜張筋」は
骨盤とスネを繋いでいる筋肉です！
太ももの一番外側にある筋肉と
覚えて頂けたらシンプルです^ ^
働きは
1.股関節を曲げる動作、太ももを内側に捻る動作。
つまり歩いたり、走ったりするときに働く筋肉になります！
スポーツでは
サッカーボールを蹴る、ゴルフでクラブを振るなど様々な場面で使います！
2.歩く、走る動作を安定させる役割。
「大腿筋膜張筋」は骨盤に付着しているので
骨盤、股関節を安定させたり、歩行、走る動作の安定を保ってます。
「大腿筋膜張筋」のおかげで
脚をまっすぐ前にだす歩行動作が保たれます！
「大腿筋膜張筋」が固まってしまうと、、？
1.O脚になりやすくなる。
「大腿筋膜張筋」は膝を安定させる役割をしているため、固まると膝に負担がかかり
立っている時や歩いた際に膝が側方に移動してガニ股O脚になりやすくなる。
2.股関節の可動域が狭まり、歩幅も小さくなる
「大腿筋膜張筋」は股関節の動きに直接作用する為、固まると股関節の可動域が狭まる。
結果お尻の筋肉も硬くなり腰痛の原因にもつながります。
このように
「大腿筋膜張筋」は直立二足歩行をする上で
おおきな役割を果たしております！
次回は
大腿筋膜張筋が固まらないようにするには
どうしたらよいか！？
次回Airi トレーナーがセルフストレッチを
ご紹介！！
お楽しみに☆
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,900
【初回体験男性口コミ割】揉みほぐし&ストレッチ60分¥13200→¥4900
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-05-22
-
●2024-05-15
-
●2024-04-25
-
●2024-04-09
-
●2024-03-29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（2）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（2）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（1）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（0）
もっと見る
全力ストレッチ 池袋西口店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【初回体験女性口コミ割】全力揉みほぐし&極上ストレッチ60分¥8800→¥4900 ¥4,900
|
|
新 規 |
【初回体験男性口コミ割】揉みほぐし&ストレッチ60分¥13200→¥4900 ¥4,900
|
|
新 規 |
【初回体験女性口コミ割】骨盤調整肩甲骨はがし90分¥13200→¥6900 ¥6,900
|
|
新 規 |
【初回体験男性口コミ割】骨盤調整肩甲骨はがし90分¥19800→¥6900 ¥6,900
|
|
新 規 |
【男性口コミなし】全力ストレッチ&揉み解しコース《60分》 ¥13,200
|
|
新 規 |
【男性口コミなし】全力ストレッチ&揉み解しコース《90分》 ¥19,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
