オンカツ セイタイサロン ハハネコノハムストリングス
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- 大阪府東大阪市足代１丁目１０ー１９ ビューティーセゾンK５０２号室
- 近鉄大阪線/奈良線/布施駅徒歩4分/小路駅6分 [アロマ/リンパ/よもぎ蒸し/整体/肩こり]
はは猫のハムストリングスのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-10-15 20:41:02.0
- 猫背改善は背中の筋肉を強くしよう！
- こんにちは！温活X整体サロン はは猫のハムストリングス ミヨです！
よもぎ蒸しと整体で女性の「疲れ・冷え・不調」に寄り添うケアをしています。
「最近、背中が丸まってきたような気がする」
「昔より姿勢が悪くなって、写真を見るのも嫌になる」
そんな風に感じていませんか？
スマホや家事、デスクワークなど前かがみの姿勢が多いと、背中を丸めるクセがつきやすくなります。
「姿勢が変わると人生が変わる」といわれるぐらい、猫背は見た目だけでなく、全身にも影響しているんです。
・首や肩のこりが取れない
・呼吸が浅くなり疲れやすい
・背中や腰に張りが出る
・気持ちまで前向きになれない
このような症状は、猫背が原因のひとつになっているかもしれませんね。
実は、猫背改善には「背中の筋肉」がカギなんです！背中が丸くなるのは、背中の筋肉が弱って胸の筋肉に引っ張られてしまうから。
特に弱りやすいのは
〇肩甲骨を寄せる筋肉
〇背骨を支える筋肉
背中の筋肉を鍛えることで、胸が自然と開き、若々しい姿勢に近づきます。
だけど、ここで大切なポイントが！「鍛える前に体を整えること」
胸や首すじの筋肉が硬いままだと、背中の筋肉がうまく働かず、せっかくのトレーニング効果が半減してしまいます。
当サロンでは、あなたの体がトレーニング効果を出しやすいように整えるお手伝いをしています。
おすすめのメニューは「よもぎ蒸し+整体」
・よもぎ蒸しで体を内側から温め、筋肉をゆるめる
・整体で硬さを取り、背骨や肩甲骨の動きを整える
体を整えたうえで背中を鍛えると、効果がグンと上がりますよ。
「自分で頑張っても変わらなかった…」「逆に体を痛めてしまった…」という方にこそ試していただきたい組み合わせです。
猫背改善のポイントは…
1. 硬くなった筋肉をほぐす
2. そのあと背中を鍛える
この順番を意識すること。
あなたの若々しい背筋、取り戻しましょう♪
温活X整体サロン はは猫のハムストリングス 東大阪足代
布施駅徒歩４分 小路駅徒歩６分
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