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光明健康倶楽部のブログ

最新ブログ一覧

107件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-05 18:04:42.0

投稿者：

スタッフ

【7日(火)・8日(水)レッスンスケジュール】 UP

【火曜日】11：00～　LESMILLS DANCE12：00～　楽しい筋トレ13：00～　LESMILLS BODYJAM14：00～　LESMILLS BODYBALANCE18：00～　ピラティス19：00～　週替わりレッスン　※お電話の…続きを見る
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投稿日：

2024-05-03 16:50:54.0

投稿者：

スタッフ

【4日(土)・5日(日)レッスンスケジュール】 UP

【土曜日】12：15～　ピラティス13：30～　HIIT the Beat14：30～　LESMILLS BODYBALANCE Master class　15：45～　LESMILLS BODYATTACK Master class17：00～　LESMILLS BODYCOMBAT …続きを見る
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投稿日：

2024-05-02 12:58:48.0

投稿者：

スタッフ

【2日(木)・3日(金)スタジオレッスン】 UP

【木曜日】11：00～　エアロ（中級）12：00～　ステップ（中級）13：00～　自重ワークアウト14：00～　ヨガ18：00～　LESMILLS DANCE19：00～　ステップ（中級）20：00～　エアロ（中…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-02 12:45:25.0

投稿者：

スタッフ

5月パーソナルトレーニングスケジュール UP

5月パーソナルトレーニングスケジュールです！60分2000円の体験レッスンも受付中！ご予約お待ちしております。パーソナル/ジム/スタジオレッスン/大浴場/サウナ
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-02 12:42:24.0

投稿者：

スタッフ

5月スタジオレッスンスケジュール UP

5月のスタジオレッスンタイムスケジュールです！※本会員様優先の為ご予約頂けない場合がございます。　　直前に空きが出ている場合がございますのでお電話にてお問い合わせ下さいま…続きを見る
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投稿日：

2024-05-01 20:27:23.0

投稿者：

横山

人間の土台 UP

こんにちは！光明健康倶楽部の横山です！人間の土台は地面に唯一触れている足部です。足部は骨が多く関節も多い構造になっています。そんな足部は、足の裏の感覚を使い様々な情報を脳…続きを見る
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投稿日：

2024-04-26 18:47:28.0

投稿者：

横山

ランニング中に腰が痛くなる原因

こんにちは！光明健康倶楽部です！ランニング中に腰が痛くなる原因について紹介していきます。腰が痛くなる人の原因は、体感の不安定、各関節の可動域の低下、そして身体の使い方が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-04 10:37:33.0

投稿者：

スタッフ

4月パーソナルトレーニングスケジュール

4月パーソナルトレーニングスケジュールです！60分2000円の体験レッスンも受付中！ご予約お待ちしております。パーソナル/ジム/スタジオレッスン/大浴場/サウナ
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-04 10:37:27.0

投稿者：

スタッフ

4月スタジオレッスンスケジュール

4月のスタジオレッスンタイムスケジュールです！※本会員様優先の為ご予約頂けない場合がございます。　　直前に空きが出ている場合がございますのでお電話にてお問い合わせ下さいま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-03 18:19:26.0

投稿者：

横山

脂肪燃焼に効果的な有酸素運動

こんにちは！光明健康倶楽部です！今回は有酸素運動について説明していきます。有酸素運動のメリット脂肪燃焼心肺機能向上血管の柔軟性向上記憶力UPなどの効果があります。筋トレと有…続きを見る