光明健康倶楽部のブログ
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投稿日：2025-07-12 10:46:45.0
- 骨を弱くする食事
- こんにちは！
健康倶楽部のヒカルです！
骨を強くする上で大切なことは骨を弱くする食品を食べないように気を付けることです！
骨を弱くする食べ物、行動
〇リン酸塩を多く含む食品
カップラーメンなどのインスタント食品
ハム、ソーセージなどの加工食品
かまぼこ
〇食事内容が高糖質食もしくは高脂質食になっている
偏った食事というのは体を悪くしてしまう原因になります！
〇ダイエットのし過ぎ、アルコールのとりすぎ
日々の過ごし方で体は大きく変わります！
ご覧いただきありがとうございました！
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