コーヒーを飲まない方がいい人の特徴：2022年12月26日｜レスピレ(respirer)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-12-26 18:28:26.0

コーヒーを飲まない方がいい人の特徴: 朝起きた時、食後、仕事中…などなど
皆さんコーヒーは飲まれますよね？
一切のまない方がいいわけではないですが、なるべく控えた方がいい人の特徴をご紹介します。

1.乾燥肌の人
体内の水分が不足している状態です。
コーヒーよりも常温の水か白湯を飲むように心がけましょう。

2.髪がパサつく人
女性は髪の毛で年齢を判断されやすいです。
髪の毛が乾燥してパサついているだけで、実年齢より上に見られてしまいます。
水、血（鉄分）、たんぱく質を摂りましょう。

3.手足が冷えやすい人
コーヒーは体を冷やします。適量はいいですが「コーヒーしか飲まない」や「1日に何杯も飲む」という方は少しずつ量を減らしていきましょう。

4.貧血気味の人
まさに！！血が不足している状態！！
コーヒーは鉄の吸収を妨げます。ほうじ茶や麦茶、ルイボスティーに変更しましょう。

5.不安感が強い人
血が不足しているとホルモンを運べなくなり精神的に不安定になります。（整理の時と一緒ですね）
さらにコーヒーを飲んでしまうと貧血が悪化し余計に運搬が不可になるので負のループです。

6.年齢の割にシワが気になる人
シワが気になる人は水分が足りていません。
乾いたティッシュを丸めたら広げた時にシワが付きますが、濡れたティッシュはシワはつきませんよね？
乾燥している方は表情でシワがどんどん深くなっていきます。

まとめ
コーヒーの1日の適量は5杯以下。
ですが症状が何か一つでも当てはまるのであれば1日に2～3杯にするだけでも身体の調子が良くなるかもしれませんよ。
お水を飲むことも忘れずに♪

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