青サロンのブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-19 07:46:36.0
- スムーズな入眠を迎えて、スッキリ目覚めるために
- ぐっすり眠れいますか？
梅雨に入り、湿度のせいで身体が疲れたり、自律神経が乱れたりしがちです。
時々、エアコンをつけて眠りにつくことがあります。よく眠れた朝は、身体はスッキリ、目がパッチリして、とても気持ちがいいです。
反対に、あまり眠れなかった朝は、身体が重くて、目も重い。
毎日、よく眠りたいですよね。
ところで、入眠はスムーズでしょうか？
色々な考えを巡らせて、楽しくなって眠れなくなったり（幸せですね！！）、明日の仕事に思いをはせて眠れなくなったりしませんか？
どんな状態でも（おそらく）眠くなる段階があり、そのタイミングでベットに入ると、スムーズに入眠できます。
それは、お風呂であたたまった身体が冷えていく過程です。
身体が冷えていく過程で、眠くなります。
そのタイミングで、テレビを見ていたり、何か家事をしていたり、何か重要なお話をしたりしていると、スムーズな入眠を逃してしまいます( ;∀;)スムーズに眠りにつき、翌朝スッキリと目を覚ましたいなら、ぜひこのタイミングを大切に！！
※お風呂上りにスマホ、パソコンは見ないこと(^_-)-☆
＃小顔 ＃フェイシャル ♯敏感肌 ＃オーガニック ＃インディバ ♯敏感肌
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