プライベートのブログ｜エープラスダイエットジム渋谷(A+dietgym)

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エープラスダイエットジム渋谷(A+dietgym)のブログ

プライベートのブログ一覧

65件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-03-28 10:15:56.0

投稿者：

降矢虹輝

最近手に入れた便利アイテム！！

みなさんこんにちは！！トレーナー降矢です！今回は最近愛用している調理時のグッズを説明します(*^^)vそれがこれです！！塩コショウの電動ミル！！！ダイエット食もこれでモチベーシ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-01 10:16:42.0

投稿者：

降矢虹輝

スノボにいってきました！！

皆さんこんにちは!(^^)トレーナー降矢です先日3日間スノボに行ってきました！場所は新潟！！ウィンタースポーツはいいですね！！雪も柔らかく滑りやすかったです(^▽^)去年は崖に落ち…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-09-05 11:38:39.0

投稿者：

降矢虹輝

筋トレが効果的なのは朝？夜？

こんにちは！A＋ダイエットジム渋谷店です！本日は筋トレ効果が高いのは朝と夜のどちらなのか、ご紹介します！朝と夜のどちらが筋トレに適しているのかは、人それぞれです。時間帯ご…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-09-03 09:54:16.0

投稿者：

降矢虹輝

私の好きな身体！

みなさんこんにちは！トレーナー降矢です！！皆さん一度は憧れを持ったことがあるのではないでしょうか？プリキュアみたいに！　モデルさんのような　アイドルのような　1度は身体で…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-08-14 11:02:37.0

投稿者：

降矢虹輝

コンテストに向けて　いざ石川へ！！

皆さんこんにちは！トレーナー降矢です。7/30日にもコンテストが行われ石川県へ行ってきました！結果としては残念に終わりましたが、これで私のシーズンは終わりました！まずは石川県…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-08-02 17:16:20.0

投稿者：

降矢虹輝

ダイエット停滞してる、、？

こんにちは！A+ダイエットジム渋谷店です！ダイエット中の皆さん、順調にお身体は変化していますか？ダイエットを長く続けていると、停滞期は必ず訪れます。とはいえ、停滞期が訪れる…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-07-30 09:50:54.0

投稿者：

降矢虹輝

ストレートネック（スマホ首）改善ストレッチ！

こんにちは！A+ダイエットジム渋谷店です！普段、デスクワーク、スマホを使うことが多く、めまいや頭痛、首、肩が痛い...それはもしかしたらストレートネックに原因があるかもしれま…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-07-27 12:29:34.0

投稿者：

降矢虹輝

ぽっこりお腹解消！下腹部トレーニングをご紹介

こんにちは！A＋ダイエットジム渋谷店です！今回は家でもできる腹筋のトレーニングをご紹介致します！レッグレイズという種目です！この種目は腹筋のなかでも特に下部を鍛える種目で…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-07-20 11:49:53.0

投稿者：

降矢虹輝

お通じ改善！腸活しましょう♪

こんにちは！A+ダイエットジム渋谷店です！ダイエットをしていると食事管理をしていきますが、その中で食べている物が限られてくるとお通じが悪くなってくることもよくあります。実際…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-07-13 11:40:13.0

投稿者：

降矢虹輝

痩せやすい食習慣

朝はあまり食欲が湧かなくて、つい朝食を抜いてしまっていませんか？女性の方は特にこの傾向が強いです。結論から言うと、朝食を抜くと【痩せにくく】なります。なぜかというと、朝食…続きを見る