ダイエットとボディメイクの違い：2022年7月27日｜エープラスダイエットジム渋谷(A+dietgym)のブログ

Webサイト／アプリにアクセスしづらい状況について

スタッフ募集を見る

韓国式ダイエットジム〆マシンピラティス〆脚痩せ　エープラスダイエットジム渋谷店

カンコクシキダイエットジム　マシンピラティス　アシヤセ　エープラスダイエットジム　シブヤテン

即時予約OK

ポイント加盟店

リフレッシュ
リラク
エステ

東京都渋谷区道玄坂２-11-6 TOP HILLS GARDEN道玄坂5階
渋谷駅から徒歩5分!［韓国マシンピラティス×韓国式筋トレ］メリハリ身体作り専門店★

エープラスダイエットジム渋谷(A+dietgym)のブログ

プライベート

投稿日：2022-07-27 16:41:47.0

ダイエットとボディメイクの違い: こんにちは！
A＋ダイエットジム渋谷店松澤です！
最近では、某大手パーソナルジムのおかげもありダイエットやボディメイクという言葉はかなり浸透していると思います。

しかし、ボディメイクとダイエットの違いを理解してトレーニングをしている方はどのくらいいるでしょうか？

ここをはっきりしていないと、自分の理想とする身体になるのは難しいと言えます。

ですので、ダイエットとボディメイクの違いを理解しておきましょう。

【ダイエットとボディメイクの違い】

・ダイエット→体重を落とすこと
・ボディメイク→筋量を増やして引き締める

ダイエットはどちらかというと体重に焦点を当てる。ボディメイクは、体脂肪率や筋量の数字を見る。

体重を見るか、細かい数字を見るか。

という違いです。
【ダイエットにはカジュアルと病的がある】

・カジュアル→皆さんがやるような『最近太ってきたからダイエットしようかな！』

・病的→メタボ、生活習慣病、医者に言われた人

【ボディメイクはコンテスト選手やK-POPアイドルが多い】

筋量を維持しながら脂肪を燃やすのが目的なので、コンテスト選手やモデルさんなどの人前に出る仕事の方は、ボディメイクをする方が多い印象です。

一般の方はダイエットが多いですね。

パーソナルジムはどちらかと言うと、ボディメイク。（ジムによる）

A＋ダイエットジムではピラティス、トレーニング、筋膜リリースを行った女性らしい体つくりが出来ますので、ぜひ一度ご来店くださいね。

A+dietgym渋谷店
住所　東京都渋谷区道玄坂２-11-6 TOP HILLS GARDEN道玄坂5階

【営業時間】
10:00～21:00（最終受付20：00）/年中無休
【LP】
https://a-dietgym.jp/lp/main/
【SNS】
Instagram【@aplus_gym_shibuya】

●今だけ体験無料♪
●当日予約、予約無しOK◎
●手ぶら来店OK♪（タオル/ウェア/シューズレンタル無料）
　【　↓↓ご予約は下のクーポンをクリック↓↓　】

(ジム/パーソナルジム/パーソナル/パーソナルトレーニング/二の腕/痩身/痩身エステ/ピラティス/筋膜リリース/姿勢改善/美脚/猫背改善/美尻/ダイエット）