韓国式ダイエットジム【A+dietgym】[エープラスダイエットジム]渋谷
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エープラスダイエットジム 渋谷(A+dietgym)のブログ
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投稿日：2022-10-18 10:36:00.0
- I.O.Iソミの神スタイルの秘訣
- こんにちは！
A+ダイエットジム渋谷店松澤です！『I.O.I』の元メンバーであるソミはかなりスタイルが良いですよね！
ソミはスタイルを作るためにどんなことをしているのでしょうか？
【ソミ神スタイルの秘訣３選】１，マシンピラティスで１１字腹筋作り！
最近話題のピラティスですが、多くの韓国アイドルの方が実践していますよね！
ピラティスは特に、インナーマッスルを強化してくれて全身を引き締めることが出来ます！２，筋トレで筋肉をつけてメリハリをつける！
筋トレでメリハリをつくるトレーニングを行っているそうです！
一番見た目が変わるはやはり筋トレです！
ピラティスだけだと物足りない...という方も多くご来店されます！３，食事制限！
カラダを引き締めるのに一番大事なのは、日々の食事管理です。
ソミはこんにゃく冷麺ダイエットをしていたそうです！
こんにゃく麺はカロリーが低くて満足感もあるので、ダイエットに向いています。
こんにゃく麺だけだと少なすぎるので、お肉やお魚を追加して食べるようにしましょう！
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トレーナー
松澤 元輝マツザワ ゲンキ
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