韓国式ダイエットジム【A+dietgym】[エープラスダイエットジム]渋谷
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ビューティー
投稿日：2023-06-18 12:32:09.0
- 美脚をつくるふくらはぎのトレーニング効果
- 今回は「美脚をつくるふくらはぎのトレーニング効果」についてお話ししていきます！
1.引き締まった脚になる
ふくらはぎを鍛えることで、引き締まった脚になります。
男性ならボリュームアップしたメリハリのある男らしい脚に、
女性ならキュッと引き締まった健康的な脚が手に入ります！
スキニーパンツが似合うような美脚をめざしたいですね♪
2.血流促進によるむくみ、冷えの改善
ふくらはぎは第２の心臓と呼ばれるように、全身の血流にも関わってきます。
心臓と同じく血液を全身に巡らせるポンプの役割をしており、
下半身に流れてきた血液をふくらはぎが上半身に押し戻すことで血液が循環しています！
ふくらはぎを鍛えることで血流が促進され、むくみや冷え性が改善されます！
また、老廃物がたまりにくくなり、疲れやだるさ、肩こりが改善されるとも言われています。
ふくらはぎを鍛えると沢山の良いことがあります。
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トレーナー
降矢 虹輝フルヤ コウキ
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