韓国式ダイエットジム【A+dietgym】[エープラスダイエットジム]渋谷
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エープラスダイエットジム 渋谷(A+dietgym)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-19 10:14:32.0
- 朝食を抜くと太る！？
- こんにちは！
A＋ダイエットジム渋谷店トレーナーの平島です！
今回は、【朝食を抜くと太りやすい】について説明していきます。
朝はあまり食欲が湧かなくて、つい朝食を抜いてしまっていませんか？
女性の方は特にこの傾向が強いです。
結論から言うと、朝食を抜くと【痩せにくく】なります。
なぜかというと、
朝食を食べないことによって、体内時計が乱れてしまいエネルギー消費が抑えられて
脂肪が付きやすいカラダになっていくためです！
栄養をしっかり取らないと、カラダは省エネモードのような仕組みになってしまいます。
なので、どんどん代謝が落ちて体重が全然減らないといった状態になるんです。
「朝食を抜いて、その分昼食に沢山食べる」といったことをしてしまうと、
血糖値が急激に上昇してしまい、これもカラダに脂肪がついてしまう原因となります。
一日三食決まった時間に食べることで体内時計が戻りますので、
健康を意識される方は、食事の回数とタイミングを意識して生活していきましょうね(*^^*)
A+ダイエットジムでは、パーソナルトレーニング、ピラティス、筋膜リリース、痩身マシン、食事指導、遺伝子検査など豊富なプログラムがございますので、興味を持たれた方は是非一度当店までお気軽にお越しくださいませ！
これからの季節、二の腕やお腹の引き締め、ヒップアップをしたい方など、どんな悩みでも解決します！
皆様とお会いできるのを楽しみにしております♪
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トレーナー
平島 亮太ヒラシマ リョウタ
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