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エープラスダイエットジム 渋谷(A+dietgym)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-27 10:57:58.0
- これを守ろう！！
- こんにちは！
A＋ダイエットジム渋谷店です。
よくネットでダイエットの情報を検索すると、夜は炭水化物を抜け！や○○のサプリが痩せる！などの優先順位の低いところが切り抜かれて発信されているのを良く見かけますが、それでは一向に体重は落ちないかもしれません、、、
それが混乱を招いてしまっていることも多々あります。
体つくりのための食事で一番重要になってくるのが、『食事の量（カロリー）』です。
何を食べるかも重要ですが、どれぐらいの量を食べるかの方が大事です。
感覚的に食事管理をする方や理論で決める方の2つのパターンがあります。
初心者は後者の方がおすすめです。
しっかりとトレーナーと相談しながらどれぐらい食べるかを計算しましょう。
当店では食事指導も行っておりますので、相談して下さいね。
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トレーナー
降矢 虹輝フルヤ コウキ
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