【肩こり/首こり/頭痛】肩首の悩み・自律神経ケア専門 カイロプラクティック健寿
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カイロプラクティック健寿のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-04-04 16:43:05.0
- 寝るときは横向きでもいいの？2
こんにちは
首こり、頭痛、不眠症といった首の歪み改善に
特化した施術院 カイロプラクティック健寿です。
前回の寝る時の姿勢に関連するお話で、今回は
「寝返り」についてです。
患者様に「寝返りをしていますか？」と質問すると
以下のような回答をいただく事が多いです。
・布団が乱れてるからしてると思う
・寝た時と同じ格好で起きるから多分していない
・寝返りしてます！
この中で質の良い睡眠が取れていそうなのは？？
ズバリ「布団が乱れてるからしてると思う」です！
ほか二つに関しては良い睡眠どころか、不眠症の可能性もあります。
人間本来の機能として、寝返りをするのは当たり前のことなんですが、
「寝た時と同じ格好で起きるから多分していない」
この回答の方はその機能が正常に働いておらず、毎日エコノミー症候群のような状態で寝ていることになります。
「寝返りしてます！」と、自覚のある方もいらっしゃいますが、寝返りは本来無意識下で行われることです。寝返りの自覚があるということは、意識的に行っている、つまりは一度目覚めて自分で寝返りをしていることになります。
今回の投稿はいかがでしたでしょうか？
次回は枕について、そしてこの寝姿勢に関する総まとめの予定です。
健康とキレイに関係する情報を定期的に発信します。
次回もお読みいただけると幸いです。
［自律神経/マッサージ/首こり/肩こり/不眠/骨盤矯正/ダイエット/眼精疲労/整体/腰痛/頭痛/ドライヘッドスパ/小顔矯正/リンパ/ブライダル/筋膜リリース/痩身/猫背/妊活/小顔］
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