【肩こり/首こり/頭痛】肩首の悩み・自律神経ケア専門 カイロプラクティック健寿
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投稿日：2025-10-08 16:38:16.0
- その不眠、原因は「お休みスイッチ」の衰えかも？１
- 「若い頃は、どこでもすぐに眠れたのに…」
「夜中にふと目が覚めて、そこからなかなか寝付けない…」
もし、あなたがそのような眠りに関するお悩みを抱えているなら、それは年齢と共に訪れる、ごく自然な「お体の変化」が関係しているのかもしれません。
私たちの体には、心と体を自然とリラックスさせ、穏やかな眠りへと誘う「副交感神経」という、大切な「お休みスイッチ」が備わっています。
しかし、このスイッチの働きは、年齢を重ねるにつれて少しずつ緩やかになっていくことが分かっているのです。
特に女性の場合、更年期を迎える頃のホルモンバランスの大きな変化が、自律神経全体をコントロールしている脳の司令塔に影響を与えやすい時期。
ただでさえ働きが弱まってくる「お休みスイッチ」が、さらに入りにくくなってしまうことがあります。
そこへ、日々の暮らしの中でのストレスが加わると、心身は常に張り詰めた状態となり、眠りの質はさらに低下してしまいます。
そして「眠れないこと」がまた新たなストレスとなり、不調の悪循環に陥ってしまうことも少なくありません。
でも、ご安心ください。まずはご自身の体の中で何が起きているのかを正しく知ることが、あの頃のような質の高い睡眠を取り戻すための、とても大切な第一歩になるのです。
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首と肩の悩み・自律神経ケア専門整体院 カイロプラクティック健寿
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