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美意識 理想の自分 本厚木店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-04-13 13:12:01.0
- 前日に食べ過ぎてしまった時のリセット方法！
- おはようございます！
プライベートジム理想の自分本厚木店です♪
今日は前日に食べ過ぎてしまった時のリセット方をご紹介いたします！
１．朝20分のウォーキング
朝の空腹状態でウォーキングをすると脂肪が燃焼されます。
食べ過ぎてしまった次の日は、20分早く起きてウォーキングしましょう！
２．摂取カロリーを抑える
前日に食べ過ぎてしまった場合、
次の日の食事を意識して摂取カロリーを抑えることによって
相対的にみてプラマイゼロになります！
３．朝プロテイン
朝ご飯をプロテインのみにすることで、筋肉の分解を防いで
エネルギー源は脂肪を燃焼させて
作るようにしてくれます！
もし食べ過ぎてしまっても次の日の行動を
意識することによって大丈夫です♪
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≪店舗≫
〒243-0014
神奈川県厚木市旭町１丁目２７－５ ＭＳビル 2F
◆ご予約・お問い合わせ→ 046-281-8890
◆HP→https://risonojibun.jp/honatsugi/
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投稿者
理想の自分 本厚木店
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