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美意識 理想の自分 本厚木店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-10 12:03:37.0
- バルクアップの種類！
- おはようございます！
プライベートジム理想の自分本厚木店です♪今日はバルクアップの種類を３選ご紹介いたします！
１．クリーンバルク
タンパク質と炭水化物を中心に多く摂り、脂質を抑えて筋肉を増やしていく！
メリット
*栄養を多く摂取できるため筋肉が増えやすい
*肉や魚、白米などはたくさん食べられる
デメリット
*ジャンクフードは食べられない
２．リーンバルク
無駄な脂肪をつけずに筋肉を増やしいく！
メリット
*無駄な脂肪をつけないので引き締まった体を維持できる
*減量する時に楽にできる
デメリット
*筋肉が増えるスピードが遅い
*食事管理が大変
３．ダーティーバルク
とにかくいっぱい食べて筋肉を増やしていく！
メリット
*好きなものが食べられる
*ストレスが少ない
デメリット
*見た目の変化が大きい
*減量時が大変
皆様も自分に最適な方法でバルクアップしていきましょう♪
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≪店舗≫
〒243-0014
神奈川県厚木市旭町１丁目２７－５ ＭＳビル 2F
◆ご予約・お問い合わせ→ 046-281-8890
◆HP→https://risonojibun.jp/honatsugi/
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投稿者
理想の自分 本厚木店
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