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アピアランスビューティー 浦和店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-13 12:37:38.0
- 秋バテしていませんか？
こんにちは！
アピアランスビューティー浦和店です(^O^)／
9月に入り、まだまだ暑い日が続きますが
だんだんと朝晩は過ごしやすくなってきましたね('ω')
夏から秋に移り変わっていく中で、なんとなくダルいという方が増えてきます。
それはもしかしたら、”秋バテ” かもしれません((+_+))
【夏の終わりの疲労感や倦怠感、食欲不振の原因】
●朝夕の温度差による自律神経の乱れ
→日中の暑さに合わせて真夏と同じ温度でエアコンをつけていると朝晩に身体が冷えてしまいます
●気候による気圧の変化
→台風の多い時期でもあり、低気圧により不調が生じやすくなります
●冷たいもののたべすぎ
→摂りすぎてしまうと内臓が癒えてしまい消化機能が鈍くなってしまいます
●夏バテによる疲れの貯蓄
→猛暑で汗を流したときに一緒にミネラルも失われ、体内の水分とミネラルバランスが乱れることにより夏バテ症状を引き起こします。夏バテによる疲労の蓄積によって不調がでます。
～＊～＊～【 対処法 】～＊～＊～
〇食事に暖かい食べ物・飲み物をプラスする
〇食事はよく噛んで、体温を上昇させる
〇食事は腹八分目に
〇軽い運動を心掛ける
〇羽織りものをプラス
〇暖かめのお湯につかる
〇しっかり睡眠をとり、身体を休める
～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～
最近なんとなくだるいと感じている方は是非、できる事から試してみてください！！
私も冷たいものを摂りすぎていたかもしれないので、今日から暖かい食事をプラスして秋バテを撃退していきます(`・ω・´)ノ
整体で身体の循環を良くすることも一つの対処方法ですので、自分でなかなかできないという方は是非、我々にお任せください(^^♪
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