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アピアランスビューティー 浦和店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-29 11:43:32.0
- SOS！お腹の不快感増えてます！
- こんにちは(#^^#)
とくに体調が悪いわけではないけれど、お腹の膨満感・不快感を訴える方が増えています！
実は私もよくお腹張ります。
それは便秘とは別に、お腹に空気が溜まっているような感覚で苦しいんですよね・・
これがひどくなると
お腹が痛くて直立できず、ダンゴムシのように横になってまるまっているか、
腰を曲げてないと歩けないなど、まあまあ、日常に支障がでます。
でもずっと続かなくて、わりとすぐ治るときもあるんです。
お腹を伸ばすと痛いので仰向けになるのもツラいのですが、お腹をさすったり温めたりして大人しくしているとちょっとずつ落ち着いてきて、何事もなかったかのように立てるようになります。(笑)
これはなぜか・・
一個人の意見になりますが、
・もともとの姿勢が悪く普段から内臓を圧迫することが多い
・食生活から内臓に負担がかかる
・内臓が冷えている
・過度なストレスを受けている
・運動不足
・睡眠不足
上記のような要因から内臓の代謝が下がってしまします。
代謝が下がると内臓の自律神経的な動き 「ぜん動運動」 が活発ではなくなるため
不要なものが排出されずに起こる症状なのでは・・と思っています。
不快感・膨満感や上記のような症状にならないためにも
普段から気を付けることは気を付けたいところですが、まずは自分がリラックスできる時間を確保できるように、自分自身にベクトルを向けてみましょう！
毎日忙しく過ごしていませんか？
ちょっと一息つくことも自律神経には重要な事です。
あたたかい飲み物を寝る前に飲んでリラックスしたり、アロマを入れていい香りのお風呂にゆっくり浸かったり、日光浴もこの時期は気持ちいいですよね。
内臓の不調は身体からのサインです！
しっかり内科の検査も受診することも大事ですが、日常で自分のご機嫌を取れるように
自分自身との時間を確保することも意識してみてください!(^^)!
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