パーソナルジムナナ サッポロテン
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ナナ 札幌店(NANA)のブログ
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投稿日：2022-11-10 12:25:16.0
- ぽっこりお腹気になりませんか？
- こんにちは♪
プライベートジムNANA札幌店です^ ^
太っているわけじゃないのに、
お腹のぽっこりが気になる。
そんなお悩みを抱えている方多いのでは？
NANAの会員様も同じお悩みをかかえて
ご来店されぽっこりお腹を解消させています！
ぽっこりお腹の原因は「反り腰」
腰が反ると骨盤が前傾し、
お腹の下腹部が締まらず、
ぽっこり出た状態に。
腹筋が弱い人が、
階段を上る運動や間違った筋トレで
太もも前側の筋肉を酷使すると、
前ももの筋肉や腸腰筋が硬く縮みます。
それに引っ張られて背骨が反り、骨盤が前傾。
この姿勢が続くと反り腰が定着します。
ぽっこりお腹を改善するには、
全身の筋肉をほぐすと姿勢のバランスが取れて、
突き出したお腹もすっきり。
可動域も広がって消費エネルギーが増え、
痩せやすい状態になります！
姿勢が固まり体型と化した反り腰は、
NANAで筋肉から骨格までリセットし、
日々のストレッチで筋肉を柔らかくしていけば、
体が変わるのを実感できるはずです！
やみくもにダイエットやトレーニングせず、
まずはNANAに頼ってみて下さい！
皆様のご来店お待ちしております！
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ご来店お待ちしております
トレーナー
林 海翔ハヤシ カイト
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