パーソナルジムナナ サッポロテン
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ナナ 札幌店(NANA)のブログ
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投稿日：2022-12-12 12:59:35.0
- 綺麗な鎖骨ラインを出すには肩甲骨と骨盤が大事！
- 皆さん、こんにちは！
プライベートジムNANA札幌店です♪
姿勢の指摘をされる時、
「肩が上がっている」
「肩が下がっている」
と、言われたことはないでしょうか？
肩が上がっている状態を「いかり肩」
肩甲骨が上にある状態です。
肩の筋肉が張りやすく、体格が大きく見えてしまうのが、いかり肩。
肩が下がっている状態を「なで肩」
鎖骨の位置が下がって見える状態で、
荷物が落ちてきてしまったり、猫背になりがちなのが、なで肩です。
これ実は「肩甲骨の動き」と「骨盤の位置」が関係しているのです！！
鎖骨から肩甲骨へと繋がってますね！
つまり、肩甲骨についている筋肉が縮んだり、緩まると
いかり肩・なで肩になりやすいのです。
骨盤が歪むと、背骨も歪み、肋骨の動きが悪くなる分、
背中の筋肉が正常に動かずガチガチに！
体の表面の筋肉が硬くなると肩甲骨も冬眠します。
もちろん必ずしも全員が当てはまるわけではないのですが、
鞄を左右どちらか一方でしか持たなかったり、
猫背だったりした場合は肩の位置や肩甲骨の位置を確認してみるのもいいですね！
プライベートジムNANA札幌店では、固まってしまった骨や筋肉のせい
動けなくなった体を、整体やストレッチ、トレーニングなど様々な
アプローチ方法で動ける体へと変えていきます！
是非一度カウンセリング体験にお越しくださいませ。
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店長
武 和希タケ カズキ
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