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プライベートジム ナナ 札幌店(NANA)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-05-29 12:12:10.0
- 白湯を飲みましょう♪
- こんにちはプライベートジムNANA札幌店です♪
NANAでも会員様におすすめしている白湯ですが、飲む事で様々なメリットがあります！
起きたらまず白湯を飲むことで、胃腸が温まり消化の促進、便秘の解消に繋がります。
また内臓が温まることで基礎代謝が向上し、冷え性改善、ダイエットにも有効です♪
さらにデトックス効果でむくみ改善や、美肌効果も期待できます。
冷たい水よりも身体に優しく、腰痛肩こりの改善にも繋がります！
1日700～800mlを目安に、起床後と就寝30分前の2回から始めてみてください♪
飲み過ぎは不調の原因となる為、注意して下さい！
作り方は、ミネラルウォーターであれば50℃を目安に熱すぎず、ぬる過ぎない温度に温めて下さい！
水道水であれば残留塩素等除去の為、10分程煮沸して下さい。
その後、上記の温度まで冷まして飲んで下さいね♪
身体は外からだけなく、内から整えることも大切です！
プライベートジムNANAでは、お客様1人1人の身体に合わせた骨格調整だけでなく、食事の指導もさせて頂いております。
是非皆様の健康や理想を叶える手助けをさせて下さい♪
ご気軽にお問い合わせ、体験のご予約お待ちしております！
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トレーナー
武 和希タケ カズキ
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