コティーバイホイヤ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- ネイル
- 奈良県奈良市二条町１丁目1-7森山マンションB13
- 近鉄大和西大寺駅から徒歩5分
コティーバイホイヤ(Cotty by HOIYA)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-21 12:34:34.0
- ダイエット成功５つのポイント♪
- おはようございます(*^^*)
冬のダイエットの5つの成功ポイントをご紹介します♪
1. こまめに動く
基礎代謝が上がる季節だからこそお掃除でも散歩でも良いので
こまめに体を動かすことを心がけましょう。
2.お腹を温める
体の中心が冷えると血行不良から代謝が落ちてしまいます。
特にお腹まわりをしっかり温めるようにカイロや腹巻きなどの活用がオススメです。
3.朝食をしっかり摂る
朝食には、眠っている間に低下した体温を上げる効果があります。
そしてその体温を維持しようと体内のエネルギーを使うので、
基礎代謝が上がります。
4.代謝を上げる食事を
体の組織の中で最もエネルギー消費が多いのは筋肉です。
筋肉量が多ければ基礎代謝量が増え、太りにくく痩せやすいカラダになります。
筋肉のもととなるたんぱく質をしっかり摂るようにしましょう。
5. ちょっと薄着
暖房の温度を下げ、無理のない範囲で薄着でいることを心がけましょう。
体温を上げるためにエネルギーを使い、代謝を上げることが狙いです。
これなら出来そうですよね??
理想のボディを目指して冬の間に頑張りましょ(^^)
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥8,480
【人気No.1☆】筋膜リリースリンパマッサージ＋CBDドライヘッドスパ/75分
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-06
-
●2024-06-05
-
●2024-05-06
-
●2024-05-06
-
●2024-03-13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（8）
- 2023年5月分（10）
- 2023年4月分（17）
- 2023年3月分（22）
- 2023年2月分（8）
- 2023年1月分（15）
- 2022年12月分（13）
- 2022年11月分（13）
- 2022年10月分（15）
- 2022年9月分（16）
- 2022年8月分（16）
- 2022年7月分（21）
- 2022年6月分（20）
- 2022年5月分（10）
- 2022年4月分（15）
もっと見る
コティーバイホイヤ(Cotty by HOIYA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
4日間限定ゲリラクーポン☆Cottyオリジナル筋膜リリースリンパマッサージ90分 ¥9,000
|
|
新 規 |
【人気No.1☆】筋膜リリースリンパマッサージ＋CBDドライヘッドスパ/75分 ¥8,480
|
|
新 規 |
【夏までに☆造形美バスト】１回で驚きの実感！ふわふわ美バストアップ♪ ¥9,480
|
|
新 規 |
【頭から足先までSPコース☆】フェイシャル＋ヘッド＋筋膜リリースマッサージ ¥12,480
|
|
新 規 |
平日10:00限定【得・朝活クーポン筋膜リリースアロママッサージ70分】 ¥7,000
|
|
新 規 |
【浮腫撃退＆ダイエット】デトックス痩身オイルリンパマッサージ/75分 ¥9,480
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
