四十肩・五十肩のお悩みの方おられませんか？：2024年3月12日｜Rストレッチのブログ

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投稿日：2024-03-12 11:47:42.0

四十肩・五十肩のお悩みの方おられませんか？: 最近、四十肩・五十肩の症状でお悩みの方が増えてきておられます。

40代でなくても実はなられます。
今通ってくださっている中でも20代からなられてる方も増えてきております。

40代からなりやすいので、この名前が付けられているだけで、誰でもなり得ます。

では、どんな症状なの？？
肩を上げると痛い・肩こりがひどくてなり得ます。

* 腕を上げると痛みが出る、硬くて動かしにくい
* 腕を背中に回すと痛みが出る、硬くて動かしにくい
* 肩を開くと痛みが出る、硬くて動かしにくい
* 特に肩の前に痛みが出ることが多い

などの症状があります。

このような症状がある方の特徴は

普段から親指を多く使ってる可能性が高いです。
例えばスマホ操作や字を書くなどは、かなり親指を使いますよね。

では、何故これで肩に不調が出てしまうかと、それは腕の運動連鎖が関係しています。

親指をたくさん使うということは、親指を閉じる動作をたくさんしています。
すると、、、、

親指を閉じる
      ↓
前腕が内巻き
      ↓
上腕が内巻き

となり、結果巻き肩のような形になります。

巻き肩になると肩が前に出て、肩甲骨も上がるため、肩全体に大きな負担をかけてしまいますよね。
それで、四十肩・五十肩や肩こりになってしまう事があるのです。

なので、この運動連鎖を解消するような施術と運動をやる事で、肩の痛みが軽減して可動域も広まります。

肩を上げて痛む方・四十肩などにお悩みで全然改善されない方など、おられましたら、
一度ストレッチきてみてくださいね♪

お家でも出来るストレッチもお伝えさせていただいておりますのでご安心ください！

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