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Rストレッチのブログ
プライベート
投稿日：2024-04-22 13:32:08.0
- ここだけの話、〇〇が硬くなると肩こりになる
- こんにちは！
本日は〇〇が硬くなると肩こりになるという話です。
ここだけの話、肩ばっかりマッサージしてても一時凌ぎにしかならないってのは
事実としてあります。
それは、肩こりは結果であって、原因じゃないから
原因は人それぞれですが、多いのは
腕のコリと捻れです。
デスクワークしてる人は、ずっと腕が前に出て、腕を内側に捻ってます。
このまま硬くなってます。
筋肉は縮む習性しかないので、よくする動きのまま固まります。
デスクワークを長時間する
↓
腕が無自覚に疲れて硬くなる
↓
腕がネジれる
↓
猫背になる
↓
頭が前にでる
↓
肩や首で頭を長時間支える
↓
肩や首が疲れる
↓
慢性的に肩こりへ
もっというと、神経は首～腕まで繋がっているので
腕が硬くなり、神経を圧迫すると神経を引っ張ってしまうので
肩や首がこりやすい環境になってしまいます
ポイントなのは
腕がこっても痛くはならないので無自覚です。サイレントに腕が凝ってねじれてます。
肩こりにはこーいった、原因が様々ありますので
当店では
人に合わせてストレッチやって参ります！
もちろん、肩や首、肩甲骨周りも全力でほぐします！
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