越沼【立川】のブログ7ページ目｜王様の昼寝立川店

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王様の昼寝立川店のブログ

越沼【立川】のブログ一覧

348件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-12-26 12:46:44.0

投稿者：

越沼【立川】

身体を温めたり、冷やしたりする食材

こんにちは！王様の昼寝立川店越沼です！体を温める食べ物（冬が旬、寒冷地で育つ、暖色系、水分が少ない、発酵食品）炭水化物…玄米、黒米、そば、全粒粉パンなど肉…牛肉、豚肉、鶏…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-24 12:11:34.0

投稿者：

越沼【立川】

～冬の乾燥肌2～

こんにちは！王様の昼寝立川店越沼です！　前回の続きです！・乾燥がひどい時のスキンケアスキンケアは高保湿で低刺激なものを選びましょう。ヒアルロン酸、セラミドなどの高保湿と…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-06 13:56:06.0

投稿者：

越沼【立川】

～冬の乾燥肌～

こんにちは！王様の昼寝立川店越沼です！冬に空気が乾燥する理由は、「夜に冷え込んだ際、空気中に含むことができる水蒸気量が減り、あふれた分が結露します。そして、水蒸気量が少な…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-03 11:14:45.0

投稿者：

越沼【立川】

～僧帽筋5～

こんにちは！王様の昼寝立川店越沼です！前回の続きになりす！・運動不足を解消する日々、軽い全身運動はおすすめです。水泳、ウォーキング、ヨガ、ストレッチなどです。僧帽筋とその…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-02 12:45:07.0

投稿者：

越沼【立川】

～僧帽筋4～

こんにちは！王様の昼寝立川店越沼です！前回の続きです！1回のつぼ押しは長くても15秒以内とし、1日に多くても10セット×3回までを目安にしてください。・温める肩こりは僧防筋とそ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-29 12:28:21.0

投稿者：

越沼【立川】

～僧帽筋3～

こんにちは！王様の昼寝立川店越沼です！前回の続きです！1.腕を伸ばし、背中の後ろで手を組む腕を真っ直ぐ伸ばした状態で、背中で手を組みます。両手の手のひらをぴったりと合わせる…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-28 13:40:08.0

投稿者：

越沼【立川】

～僧帽筋2～

こんにちは！王様の昼寝立川店越沼です！前回の続きです！さらに衰えることもあります。僧帽筋自体が不調になり、周囲の筋肉にも影響を及ぼし、肩こりを引き起こすのです。1-3.肩こり…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-26 11:06:38.0

投稿者：

越沼【立川】

～僧帽筋～

こんにちは！王様の昼寝立川店越沼です！肩こりは主に筋肉を緊張させ続けることで起きます。以下に上げたシチュエーションに当てはまる方は多いかもしれません。首や背中が緊張するよ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-21 11:47:22.0

投稿者：

越沼【立川】

～ヘッドスパの種類4～

こんにちは！王様の昼寝立川店越沼です！前回の続きです！オイルヘッドスパ専用オイルを使用したマッサージで、汚れを浮かせるオイルヘッドスパ。自分が好きな香りのアロマオイルを選…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-19 10:27:49.0

投稿者：

越沼【立川】

～ヘッドスパの種類3～

こんにちは！王様の昼寝立川店越沼です！前回の続きです！ヘッドスパでは頭皮をしっかりもみほぐすので、血行が良くなり、これから生えてくる髪に好影響が出ることも。また、汚れを…続きを見る