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アウル(Owl)のブログ
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投稿日：2023-03-24 17:11:53.0
- 女性に多いお悩み☆（画像有り）
- こんにちは☆
いつもブログをご覧頂きましてありがとうございます！
肩凝りでお悩みの女性の方が多いとても多いです。
肩凝りになる原因として、
肩甲骨が硬い（肩甲骨周りの筋肉が硬い）方が多いです。
肩甲骨が硬くなりやすい人の特徴として、
「普段から肩を回すなどの習慣がない」
「デスクワークなどで同じ体制を長時間続けている」
「長年体のケアをしてこなかった」
「普段から姿勢が悪い」
「日々の運動不足」
「日常的にストレスがある」
上記に当てはまる方が多いです。
皆様はいかがですか？（ ; ; ）
肩甲骨が硬い（肩甲骨周りの筋肉が硬い）
ということは、
肩甲骨が肋骨に癒着し（または癒着しかけていて）固まってしまっている状態です。
肩甲骨は、肋骨の上を滑るようにして動きます。
肋骨と肩甲骨が癒着して固まっている場合、
肩甲骨は肋骨の上を上手く滑ることが出来ず、可動域が狭くなってしまうのです…。
肩甲骨が硬いと（肩甲骨周りの筋肉が硬い）手を挙げる動作など可動域に制限がかかる。
肩が凝りやすくなってしまい血流が悪くなり、
肩甲骨の動きが悪いことで周りの筋肉も硬くなりやすくなってしまいます。
五十肩、四十肩に発展するリスクも増え、
血行不良により代謝が落ち、太りやすくなります。
逆に、肩甲骨が柔らかいと（肩甲骨周りの筋肉が柔らいと）
良いことがあることは、十分にお分かり頂けるかと思います！
当ジムでは、全米で認定されたトレーナーの資格と
整体ボディケアセラピストの資格を保有したトレーナーが、
お客様一人一人に沿ったトレーニングメニュー、ストレッチメニューを提供して
理想のお身体へ導きます☆
健康なお身体を築き上げていきましょう(=´∀｀)人(´∀｀=)
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