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カラダエイト(KARADA8)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-11-25 13:26:23.0
- 水分取れていますか？
- 水分を摂取する回数は減ってきているのではありませんか？
目安水分は1日2リットルと言われています。
基本は摂取する量と排出する量を考えます。
食事の中にも水分は入っているので、そこから摂取することもでき、
特に葉物野菜などは水分量が多く摂取量が大きくなります。
普段からあまり野菜などを食べないのであれば飲み水を多くする必要があり、反対もあり得ます。
そして、排出もとても大事で体内に入れた水分はどんどん汚れていくと思ってください。
その汚れた水分が排出できず体内に溜まったままになると皮膚や筋肉、髪の毛などにも影響してきます。
ですので、よく汗を流しましょう。と言われているのです。
老廃物などが混ざった水分を外に出し、摂取してまた出す。
このサイクルで体は綺麗に保たれているのです。
顔の大きさや首・肩の凝りなども水分の摂取・排出が円滑におこなわれていない可能性もあります。
顔のむくみやリンパの流れが気になる様なら、まずは水分をよくとりましょう。
そして水分をよく摂った状態で顔の矯正や、体の矯正を行うとより効果が出やすいので、
少しでも気になるならお気軽にお問い合わせください！
〒550-0014 大阪府大阪市西区北堀江1-1-25 堀富ビル3F
TEL：06-6211-0898
営業時間 月～金 12：00～22：00（最終受付21：00）
土 12：00～19：30（最終受付18：30）
休日 日曜・祝日
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