姿勢の見方!!：2023年12月18日｜カラダエイト(KARADA8)のブログ

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投稿日：2023-12-18 14:51:35.0

姿勢の見方!!: 人間の姿勢で、一番負担がかかりにくい理想的な姿勢を、皆さんはご存知でしょうか？

基本的には正面から見て左右対称になっていること、それと真横から診て耳・肩・骨盤・足の踝が一直線上に並んでいる状態が、人間の姿勢の中で一番負担がかかりにくい姿勢とされています。
ただ、現代人は長年の生活の中で仕事などの影響により、大体の方が何かしら偏った動きや姿勢をしていることが多く、そのせいで使われる筋肉とあまり使われない筋肉に分かれがちです。

そういった生活習慣がずっと続いてくると、徐々に使われない筋肉はその分弱くなり、逆によく使われる筋肉は蓄積した疲労により硬く縮んで無意識に姿勢を歪めてしまうようになります。

・座った時に背もたれに先に背中がついて、腰の部分は背もたれから離れた状態になる。
・背中を壁につけた時に腰の部分にこぶしが入るほどの隙間ができる。
・他の人から背中が丸まっていると言われる。

こういった状態になっている方は、普段の姿勢が歪んでいる場合が殆どです。
こういった姿勢は体全体の筋肉に負担がかかりやすくなるため、血流が悪化したり緊張した筋肉によって神経が過敏になるため、仕事などによるちょっとした疲労だけで痛みやだるさ、凝りのような感覚、痺れといった症状を慢性的に引き起こすようになります。

姿勢の歪みを気にされている方、慢性的に続いている身体の症状や悩みを何とかしっかり治していきたいという方は、是非下記の連絡先からご相談下さい！！

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TEL：06-6211-0898
営業時間月～金 12：00～22：00（最終受付21：00）
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