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らく健康センター 二号店のブログ
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投稿日：2025-10-29 07:36:34.0
- 眼精疲労 １
- 肩こりや頭痛が慢性化して、我慢するのが当たり前になってしまっていませんか？
慢性的な肩こりや頭痛は、眼精疲労が原因かもしれません。
今回は肩こりや頭痛と眼精疲労の関係や、眼精疲労の原因と対策方法をお伝えします(^^)/眼精疲労とは、目やからだを休めても目の症状や全身の症状が回復することなく
慢性化した状態のことです。
一般的な疲れ目の場合は、目やからだを休めれば回復するため、眼精疲労とは別物と考えられます。
眼精疲労であらわれる症状には以下のようなものがあります。
目の症状
・痛み
・かすみ
・乾燥
・充血
からだの症状
・頭痛
・肩こり
・めまい
・疲れやすい
・吐き気
目の中には毛様体筋（もうようたいきん）と呼ばれる筋肉があり、毛様体筋の収縮によって、自動でピントを合わせています。
この毛様体筋は自律神経によって制御されており、目を使い過ぎて毛様体筋が疲れると、自律神経のバランスが崩れ、さまざまな症状を引き起こしてしまうのです。
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