ラクケンコウセンター ニゴウテン
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らく健康センター 二号店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-31 17:52:30.0
- 眼精疲労 ２
- 眼精疲労の原因は、パソコンやスマートフォンの使い過ぎだけではなく、
以下のような原因があります。
・パソコンやスマートフォンの長時間利用
・部屋の照明
・長時間の読書
・エアコンによる乾燥
・ストレス
・睡眠不足
・神経症
・自律神経失調症
・目の不調や疾患（近視、老眼、白内障・緑内障など）
明るすぎる、または暗すぎる照明は、目に負担をかけることがあります。
間接照明や蛍光灯の下での長時間の作業は、目の疲れを感じやすくなるため注意しましょう。
また、ストレスや睡眠不足は、自律神経を乱す原因となり、
その結果、眼精疲労の症状が悪化することがあります。
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