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エル整体院のブログ

最新ブログ一覧

68件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-05-13 17:04:06.0

投稿者：

村上夕子

初めてのファスティング UP

こんにちは！エル整体院です(^▽^)/薄着の季節はダイエットの季節！？初めてのファスティングに挑戦中。今回は「プロテインファスティング」をやっています。血糖をコントロールして…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-02 11:58:25.0

投稿者：

村上夕子

ゴールデンウイーク！

こんにちは！エル整体院です(^▽^)/ゴールデンウイーク真っ只中、皆さんいかがお過ごしでしょうか？旅行や帰省、外食が増える時期、誘惑がいっぱいですね(￣▽￣)食生活が乱れがちに…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-16 13:55:51.0

投稿者：

村上夕子

さらにスリムでキレイに！！

1月にこちらでご紹介させていただ方、覚えていらっしゃいますでしょうか？「ＬサイズからSサイズになったんです！」と喜ばれていた方です。終了後3ヶ月になる今月、メンテナンスのた…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-09 15:11:03.0

投稿者：

村上夕子

睡眠について考える

こんにちは！エル整体院です(^▽^)/先日、ふと目に留まった「小学生のための快眠法」という本。学力も運動能力もアップする！と書いてあります。最近、子供の習い事の時間が遅くなり…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-19 17:07:19.0

投稿者：

村上夕子

壁に貼られた写真のように・・・

こんにちは！エル整体院です(^▽^)/今月10回を終えられました方、薄さが全然違う！太ももの間もしっかりと隙間があきました！体重　-7.3kg体脂肪率　-3.7cmウエスト　-9.0cmヒップ　-…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-08 17:15:23.0

投稿者：

村上夕子

骨盤底筋の大切さを伝えたい！

こんにちは！エル整体院です(^▽^)/先週末は骨盤底理学療法の研修会に参加してきました！日々研究をされている先生方から丁寧なご説明をいただき、とても勉強になりました骨盤底の勉…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-26 09:17:43.0

投稿者：

村上夕子

ちりも積もれば…

こんにちは！エル整体院です(*^-^*)身体を温めること。それには、運動によって筋肉量を増やし、代謝を上げる事も必要です。忙しいママ達に「運動」って、なかなかハードルが高いと考…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-20 09:22:20.0

投稿者：

村上夕子

花粉の時期、到来！

こんにちは！エル整体院です(*^-^*)寒暖差が激しい気候になっておりますが、皆様お元気でお過ごしでしょうか？お天気がいいと、花粉の飛散がすごいです！今年は特に花粉の飛散が早く…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-14 15:34:15.0

投稿者：

村上夕子

むくみに効果あり！

こんにちは！エル整体院です(*^-^*)今日のテーマはカリウム！この時期、冷えや浮腫みにお悩みの方も多いのではないでしょうか？前回お話ししました通り、身体を温めることがとても大…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-05 09:50:24.0

投稿者：

村上夕子

冷えによる不調、気になりませんか？

こんにちは！エル整体院です(*^-^*)寒さによる不調が起こりやすいこの時期。冷えが気になりますね。身体を温めると、心もホッと笑顔になれます。身体を温めると…・血行が良くなる・…続きを見る