もみかる 太田駅前店のブログ
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投稿日：2025-11-19 18:02:06.0
- 腰が楽にならない理由は骨盤周りの筋肉かも
- 皆さん、こんにちは！もみかる太田駅前店です(´ω｀)
「腰がずっとだるい」「休んでも腰の重さが取れない」そんな慢性的な腰の不調に悩まされていませんか？
実は、腰そのものではなく、骨盤周りの筋肉が原因になっている可能性があるんです。
【骨盤周りの筋肉と腰の関係】
腰を支えているのは、腰の筋肉だけではありません。骨盤周りには、お尻の筋肉（殿筋群）、腰と骨盤をつなぐ筋肉（腸腰筋）、背中の深層筋など、様々な筋肉が連携して体を支えています。
これらの筋肉のどこかが硬くなったり弱くなったりすると、腰への負担が増え、慢性的なだるさや痛みとして現れるんです(>_<)
【骨盤周りの筋肉が疲労する原因】
長時間座りっぱなしの姿勢では、骨盤周りの筋肉が圧迫され続けます。特にお尻の筋肉は座ることで常に負荷がかかり、血流が悪くなって硬くなってしまいます。
また、立ち仕事の場合も、骨盤を支える筋肉が常に緊張状態になり、疲労が蓄積します。どちらの場合も、筋肉が本来の柔軟性を失い、腰への負担が増えてしまうんです(´ω｀)
【腰だけをケアしても改善しない理由】
腰がだるいからといって、腰だけをマッサージしても根本的な解決にはなりません。なぜなら、腰の不調の原因が骨盤周りの筋肉にある場合、そこを改善しない限り腰への負担は続くからです。
例えば、お尻の筋肉が硬いと骨盤が後ろに傾き、腰の筋肉に過度な負担がかかります。この状態で腰だけをケアしても、原因が解消されていないため、すぐに元の状態に戻ってしまいます。
【骨盤周りからアプローチする重要性】
骨盤周りの筋肉を柔らかくすることで、骨盤が正しい位置に安定し、腰への負担が軽減されます。お尻や腰、背中の筋肉をバランスよくほぐすことが、慢性的な腰のだるさを改善するカギになります。
慢性的な腰のだるさでお悩みの方は、もみかる太田駅前店で骨盤周りを含めた全身のケアをしませんか？
根本から改善して、快適な毎日を取り戻しましょう(´∀｀)
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投稿者
もみかる 太田駅前店
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