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整眠整体 ― 寝起き無重力メソッド ― THE SESSION銀座

セイミンセイタイ ネオキムジュウリョクメソッド ザセッションギンザ

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ザ セッション 銀座(THE SESSION)のブログ

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103件のブログがあります

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  • コルチゾールってなに??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-11-13 19:20:14.0
    投稿者:
    井林 顕登
    コルチゾールってどんなホルモンかご存じでしょうか?コルチゾールは『ストレスホルモン』といって副腎皮質から分泌されるホルモンです。 ストレスは交感神経を刺激し体が緊張状態に…続きを見る
  • ブレインフォグとは?睡眠との関係性
    プライベート
    投稿日:
    2023-10-27 18:26:19.0
    投稿者:
    井林 顕登
    皆様はブレインフォグと言う言葉をご存じでしょうか?「ブレインフォグ」という言葉は医学的に正確に定義されたものはなく慢性疲労症候群の患者さんにみられる症状で「思考力、集中力…続きを見る
  • 呼吸と肩こりの関係
    プライベート
    投稿日:
    2023-10-24 12:19:01.0
    投稿者:
    井林 顕登
    肩こりの原因はさまざまですが、関係性のないと思われる意外な臓器があることを皆様はご存じでしょうか?実は『横隔膜』が関係しているのです。息を吐く時は肺が縮んで二酸化炭素を吐…続きを見る
  • 万能!!毎日ビタミン生活!!
    プライベート
    投稿日:
    2023-10-13 12:12:55.0
    投稿者:
    井林 顕登
    <ビタミンB1>食事で摂取した糖質を筋肉などに必要なエネルギーに変える栄養素。過度にトレーニングして筋肉に負担をかけると乳酸がたまり筋肉が固まり張った感じがします。→ビタミ…続きを見る
  • 1日で取りたい栄養素と量
    プライベート
    投稿日:
    2023-10-07 20:40:34.0
    投稿者:
    井林 顕登
    皆様、健康な体を維持していくために必要な食事は取れていますか?眠たいのに眠れない・・体が疲れやすい・・それらの不調はもしかしたら栄養素が足りていないのかもしれません。睡眠…続きを見る
  • ビタミンD欠乏症と睡眠の関係性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-10-05 21:30:17.0
    投稿者:
    井林 顕登
    皆様、ご存じですか?日本人の98%がビタミンDが不足していることを・・実は、最近の研究でビタミンDが不足すると睡眠の質に影響することが分かり、日中の眠気や入眠が困難に陥るこ…続きを見る
  • 片方だけ凝る人
    プライベート
    投稿日:
    2023-09-29 20:40:46.0
    投稿者:
    井林 顕登
    肩こりに悩む人の中には、「左だけつらい肩こりがある」「肩はどちらもこっているけど、右の肩こりがひどい」と感じる方もいます。片方にだけ起こる肩こりにはいくつかの原因があり片…続きを見る
  • 睡眠負債と回復方法について
    プライベート
    投稿日:
    2023-09-23 12:53:47.0
    投稿者:
    井林 顕登
    『しばらく水眠不足だったから週末に寝溜めしよう』皆様、こんな経験ありますよね?近年では日本人の睡眠不足について議題になる程に問題視されている睡眠時間の短さ。挙句の果ては『…続きを見る
  • 良き睡眠の為の起床環境の作り方
    プライベート
    投稿日:
    2023-09-02 12:47:37.0
    投稿者:
    井林 顕登
    良質な睡眠のためには、起床環境も重要です。1、光環境・遮光カーテンを使わずに少し明るさを取り入れることで自然な目覚めをサポートします。・外部の光が寝室に入らないように注意…続きを見る
  • 紫外線のメリット、デメリットと睡眠の関係性
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-08 20:11:17.0
    投稿者:
    井林 顕登
    猛暑日になり強い日差しと紫外線が気になる季節になりました。なるべく肌が露出しないよう工夫したり日傘を使ったりする機会が増えるかと思いますが、紫外線には悪いことだけでなくメ…続きを見る
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2025年12月31日まで

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