【ストレッチ専門店】ＳＯＩＬーＳＴＲＥＴＣＨ 【ソイルストレッチ】
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ソイルストレッチ(SOIL-STRETCH)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-21 12:18:52.0
- 春の到来！体調不良、筋肉や関節の不調にも要注意
- 春は気温の変化や花粉症などが原因で体調不良になりやすい季節ですが、実は筋肉や関節の不調も起こりやすい時期なのをご存知でしょうか？今回は、春に起こりやすい筋肉や関節の不調についてご紹介します。
1. 気温の変化が引き金
春は暖かい日とまだ冷え込む日が続くため、体が適応するのに時間がかかります。急激な気温の変化は筋肉や関節にも影響を与え、硬くなったり痛みを感じたりすることがあります。
2. 運動不足からくる不調
冬眠状態から目覚める春は、運動不足や筋力の低下が気になる時期です。体を動かす機会を増やし、筋肉や関節をしっかりと使ってあげましょう。
3. 花粉症の影響
花粉症がある人は、くしゃみや鼻水などの症状によって、体を動かしにくくなることがあります。これが筋肉や関節に負担をかけ、不調を引き起こすことがあります。
4. 季節性の変化による影響
春は体内のホルモンバランスや血液循環が変化することがあります。これが筋肉や関節の不調を引き起こす要因となることがあります。
春は体調管理が難しい季節ですが、適度な運動やストレッチ、栄養バランスの良い食事、適切な睡眠などを心掛けて、健康な体を維持していきましょう！
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