サナパーソナルボディメイクジム
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サナ(Sana)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-04-10 12:01:53.0
- 身体の変化を感じるのは◯ヶ月目？
こんにちは！
ボディメイクインストラクターのYukiです(^ ^)
トレーニングを始めてどれくらいで効果を感じますか？と
ご質問を頂く時があります。
明確な答えは個人差があるため
断言はできませんが、
まず１回目の体験、もしくはトレーニングでは
ほとんどの方が筋肉痛が来ます。
久しぶりの運動、という方は
結構しっかり筋肉痛が来ます。
トレーニングとトレーニングの間隔にもよりますが、
週２でご来店されている方で
１ヶ月後の体重測定で
体脂肪は２%～３%下がっていることもあります。
ひとりひとりに合わせたトレーニングを行なっていきますので、
大丈夫ですよ(^ ^)
まずは体験にぜひお越しください♪
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