L.o.F Personal Training Gym 南流山店
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エルオーエフ 南流山店(L.o.F)のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-29 14:36:06.0
- よく噛むメリット
- みなさんこんにちは！
L.o.Fパーソナルトレーニングジムです
食事はよく噛んだ方がいいとよく聞きますが
メリットをしっかり知った上で試すと噛むことが
楽しくなるので、いくつか紹介いたします！
まずよく聞くのが満腹中枢が刺激され食べすぎを抑えられるということですが、他にも噛むことで消費エネルギーを増やすことができます！
噛んでいる時にも消費カロリーが増えますが
食後の正常時のカロリーも増えることがわかりました。
他にもメリットたくさんありますが
噛むだけで痩せるなら噛まない手はないですね^_^
是非お試しください！
＃流山＃南流山＃流山おおたかの森
＃パーソナルトレーニングジム＃駐車場あり
＃小顔＃背中＃ブライダル＃バストアップ
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