腰痛で知っておきたい５つのポイントとは？３：2022年8月28日｜ゆあ整骨院のブログ

ゆあ整骨院

ユアセイコツイン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ

埼玉県飯能市仲町１４－１１
【駐車場有り】飯能駅より徒歩5分

ゆあ整骨院のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2022-08-28 11:53:50.0

腰痛で知っておきたい５つのポイントとは？３: 前回の続き、ポイント４からです！

腰痛で知っておきたいポイント４　腰痛とストレスは関係があるのか？
腰痛はストレスとの関連性が高いと言われています。
これに関しても、腰痛診療ガイドラインに記載されていますので、ご紹介したいと思います！

「腰痛に精神的要因、特にうつ状態が関与している（Grade B）」
このように記載されています。
Grade Bというのは論文のレベルで言うと、行うよう推奨する・中等度の根拠に基づいている、という意味になります。

これは慢性腰痛の発症率を調べる研究の結果ですが、慢性腰痛の予測する因子は・・・
うつ病　→　慢性疾患　→　腰・頸部の外傷
この順番で慢性腰痛を発症するリスクがある、という結果が出たそうです。
仮にうつ病までいかないにしても、ストレスが腰痛に対して悪影響を及ぼす可能性があるのは否めないです。
ストレスフルにならないように気を付けたいですね！

腰痛で知っておきたいポイント５　腰痛と肥満には関係性があるのか？
体重が重いから腰痛になるのでは？
と考えている方も多いと思います。
これに関しても、腰痛診療ガイドラインに記載されているので、ご紹介したいと思います！

「肥満に関してはBMIと腰痛には有意な相関はないとする論文が多い（Grade C）」
Grade Cは論文のレベルで言うと、行うことを考慮しても良よい・弱い根拠に基づいている、という意味になります。

これは１８２１の症例をもとに行った研究で、２年連続して腰痛を訴えたグループと、２年連続して腰痛を訴えなかったグループで比較をした際に、身長・体重・BMIに有意差は認められなかった、という報告がされています。

ただ、肥満になっているということは、運動不足や生活習慣病のリスクなどもあるので、完全に否定はできないですが、研究の結果では肥満＝腰痛になる、といった考え方はある程度否定できるということです。

まとめ
・腰痛に安静という処置は、必ずしも良いとは言えない
・運動不足は、腰痛の発症リスクを上げる要因となる
・危険信号の症状がある腰痛は、速やかに医療機関を受診する
・腰痛とストレスは関連性が高い
・肥満とだから腰痛になるとは一概に言えない

いかがだったでしょうか？
腰痛は有病率が非常に高い症状です。
少しでもお役に立てれるよう、今後も情報発信をしていきます

おわり