イーストレッチジム オオサカシンサイバシテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市中央区南船場４－１３－１８ 四ツ橋ＦＹＳ ５F
- 心斎橋駅徒歩2分/四ツ橋駅徒歩4分
イーストレッチジム 大阪心斎橋店(E-STRETCH GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-30 16:43:51.0
- ストレッチ→トレーニングをするメリットって？
- こんにちは！
イーストレッチジム心斎橋です！
「トレーニングの前にストレッチって、必要？」
そう思われる方も多いかもしれません。
実はこの“順番”こそが、効率よく体を変える鍵なんです！1.可動域が広がって、トレーニング効果アップ！
筋肉が硬いまま動かすと、関節の動きが制限されて
狙った筋肉をうまく使えません。
ストレッチで筋肉をゆるめてから動かすことで、
・可動域が広がる
・使いたい筋肉にしっかり刺激が入る
・代謝が上がりやすくなる
と、トレーニングの効率が上がります！
2.ケガの予防＆疲労が溜まりにくい
筋肉が硬い状態で動くと、関節や筋を痛めやすくなります。
ストレッチで体の準備を整えておくことで、
正しく体を使うことができてケガのリスクを軽減できます^_^
3.神経伝達がスムーズになって、狙った筋肉を使うことができる
ストレッチには、筋肉だけでなく脳と筋肉の伝達回路を良くしてくれる働きがあります♪
動きがスムーズになり、狙った筋肉をしっかり使えるようになり効率よく体づくりができます！
イーストレッチジムでは、ストレッチで整えて、トレーニングで効率よく体を鍛えることができます♪
皆様もモデルを数多く指導した実績のあるジムで体作りを始めませんか？
#心斎橋#四ツ橋#本町#マッサージ#ブライダル#痩身#整体#バストアップ#ピラティス#ダイエット#小顔#骨盤矯正#もみほぐし#眼精疲労#肩甲骨#産後#足つぼ#腰痛#ヘッド#肩こり#足ツボ#筋膜リリース#ストレッチ#リラクゼーション#たるみ#フェイシャル#小顔矯正#膝痛#バスト#ヒップアップ#シェイプアップ#腸もみ#パーソナルジム#フィットネスジム
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,300 【人気No1】モデルを指導するジムで本気のボディメイク60分￥8250→¥3300！
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-07
-
●2025-11-06
-
●2025-11-05
-
●2025-11-03
-
●2025-11-02
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（27）
- 2025年9月分（25）
- 2025年8月分（27）
- 2025年7月分（30）
- 2025年6月分（28）
- 2025年5月分（31）
- 2025年4月分（30）
- 2025年3月分（29）
- 2025年2月分（27）
- 2025年1月分（23）
- 2024年12月分（10）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（25）
- 2024年4月分（28）
- 2024年3月分（30）
- 2024年2月分（29）
- 2024年1月分（25）
- 2023年12月分（25）
- 2023年11月分（26）
- 2023年10月分（26）
- 2023年9月分（26）
- 2023年8月分（26）
- 2023年7月分（25）
- 2023年6月分（26）
- 2023年5月分（25）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
もっと見る
イーストレッチジム 大阪心斎橋店(E-STRETCH GYM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【無料カウンセリング】パーソナルでモデルのような体へ！60分0円
|
|
新 規 |
¥3,300 【ピラティストレッチ】ピラティス×ストレッチでメリハリボディ！60分3300円
|
|
新 規 |
¥3,300 【人気No1】モデルを指導するジムで本気のボディメイク60分￥8250→¥3300！
|
|
新 規 |
¥3,300 【人気No2】初めてでもOK！寝たまま変わる★極上ストレッチ60分¥8250→¥3300
|
|
新 規 |
¥3,300 【人気No3】骨盤矯正でくびれ＆美尻◎歪みリセット60分￥8250→¥3300！
|
|
全 員 |
¥3,300 冬挙式なら今から！背中＆二の腕追い込みケア60分￥8250→¥3300！
|
